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Os dejamos una receta dulce perfecta para desayunar o merendar .





NECESITAREMOS: 

  • Harina de trigo integral – 240 g
  • Panela – 100 g
  • Zanahoria – 150g
  • Huevos – 2 unidades
  • Aceite de oliva suave – 60g
  • Leche desnatada – 100g
  • Levadura Royal – 5g
  • Sal- 4g



ELABORACIÓN:

  • Mezclar los huevos con el azúcar y la sal y agregar la zanahoria rallada de forma fina.
  • Incorporar el aceite y mezclar muy bien todos los ingres¡dientes.
  • Una vez mezclado todo, añadir la harina tamizada con una pizca de sal y la levadura en polvo. Dejar reposar unos 20 minutos.
  • Forrar la base del molde con papel de horno e introducir la masa preparada en el recipiente.
  • Introducir al horno a 180 grados unos 20 minutos.
  • ALÉRGENOS: GLUTEN Y LÁCTEOS.


Si tienes alguna duda sobre alimentación o quieres que te ayudemos a cuidarte, llámanos y te ayudaremos encantados.









 
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Para empezar bien la semana os traemos una ensalada muy diferente para 4 personas.

 



NECESITAREMOS:


  • Vermiccelli o fideos de arroz (60 gramos por persona)

  • Calabacín (1 unidad)

  • Zanhoria (1 unidad)

  • Pepino (1 unidad)

  • Menta (al gusto)

  • Lima (1⁄2 ud)

  • Jengibre en polvo (al gusto)

  • Pimienta blanca (al gusto)

  • Leche de coco (2 cucharadas)

  • Pasta de curry rojo o curry en polvo (1⁄2 cda)




ELABORACIÓN:



  • Cocer los vermiccelli según las indicaciones del fabricante.


  • Cortar las verduras en bastones finitos.

 

  • Hacer el aliño mezclando la leche de coco con el curry y poner a punto de sal.

  • Aliñar los vermiccelli con aove, zumo de lima, jengibre en polvo, sal y la menta. Terminar añadiendo por arriba la verdura y el mango y el aliño de curry.





ALÉRGENOS: Los alérgenos variarán según la pasta de curry elegida. Todos los demás ingredientes no tienen alérgenos declarables.





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Viernes ¡POR FIN!

Si sois de los que os gusta organizar las comidas del fin de semana, este plato os puede resultar útil para alguno de estos días y, con la que seguro, triunfareis!

 



VAMOS A NECESITAR (4 pax):



  • Judia redonda (400 gramos)

  • Pera (2 unidades)

  • Garbanzos (300 gramos)

  • Patata (1 pequeña por persona)

  • Calabaza (300 gramos)

  • Cebolla (1 unidad)

  • Tomate natural triturado  (2 cda)

  • Pimentón  (1 cda)

  • AOVE  (1 cda)

  • Sal  (al gusto)

 




ELABORACIÓN:

  • Poner en agua los garbanzos mínimo 8 horas.

  • En una olla añadir el aceite y sofreír la cebolla cortada en cuadritos con el tomate y el pimentón. Añadir la calabaza también cortada. Cubrir de agua.

  • Añadir los garbanzos y llevar a ebullición por 1 hora.

  • Añadir la pera y la patata pelada pero enteras y dejar cocer por 30 minutos.

  • Cortar las judías redondas y echar. Cocer por 10 minutos.

 













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Seguimos con el ánimo festivo y continuamos completando nuestro menú especial de Navidad. Hoy os presento un plato principal muy apetecible con el que seguro sorprenderéis a vuestros invitados.

 

Comenzamos preparando los INGREDIENTES. Como viene siendo habitual, las cantidades están pensadas para cuatro comensales.

 

INGREDIENTES

CANTIDADES

–        Zanahorias

–        4 unidades

–        Carrilleras

–        2 por persona

–        Hueso de ternera

–        2 unidades

–        Puerro

–        1 unidad

–        Vino tinto

–        ½ vaso

–        Patata

–        4 unidades

–        AOVE

–        4 cucharadas

–        Sal

–        Al gusto

–        Queso rallado light

–        Al gusto

–        Agua

–        Cantidad suficiente

 

 

Una vez tenemos los ingredientes preparados, comenzamos la ELABORACIÓN

 

CARRILLERAS:

  • Pelamos y cortamos las zanahorias y el puerro. Los doramos en una olla con dos cucharadas de aceite. Añadimos también la carne y los huesos.
  • Una vez tostado, añadir el vino y dejar reducir dos minutos.
  • Pasados dos minutos, añadimos el agua hasta cubrir la totalidad de la mezcla.

 Si se realiza en olla a presión en 40 minutos estarán lista, en olla tradicional tardará 2 horas.

  • Una vez transcurrido el tiempo necesario: Sacamos la carne, colamos el caldo y reducimos. Desmenuzamos la carne y la mezclamos con el caldo.

 

PURÉ DE PATATAS:

  • Cocemos las patatas en abundante agua y sal durante 35 minutos o hasta que estén blandas.
  • Pelar y pasar por un pasa puré. Añadir el aceite y la sal al gusto.

 

MONTAJE:

Se pueden hacer de forma individual en moldes pequeños o en un molde grande. Yo os aconsejo presentarlas de manera individual ya que quedará más vistoso.

  • Colocamos en primer lugar la carrillera, encima dos cucharadas de puré y por último un poco de queso. Horneamos a 180 grados durante 10 minutos y en los últimos dos minutos pondremos el grill para tostar el queso.

ALÉRGENOS: Lácteos y sulfitos.



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