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Después de una semana ajetreada… ¿Qué os parece si nos relajamos cocinando un Carpaccio de Champiñones?

Es un plato muy sencillo de preparar y que seguro os encanta la combinación de sabores, necesitareis:

 

 

Ingredientes:

Cantidad:

–        Champiñones

–        2 unidades

–        Granada

–        2 cucharadas

–        Jamón serrano

–        1 loncha

–        Salsa de soja

–        1 cucharada

–        Aceite de sésamo

–        ½ cucharada

–        Vinagre de arroz

–        ½ cucharada

–        Orégano

–        Cantidad suficiente

 

Estas proporciones están calculadas para una persona adulta.

 

 

ELABORACIÓN:

1. Comenzamos por el marinado:

  • Mezclamos: Soja, aceite de sésamo y vinagre.

  • Lo rociamos encima de los champiñones limpios y previamente cortados láminas finas. Lo dejamos reposar durante 15 minutos.


2. Para el crujiente de jamón:

  • Ponemos una loncha de jamón entre papel de horno.

  • Lo colocamos en una sartén a fuego flojo y con peso. Cocinar dos minutos por cada lado.

  • Lo dejamos enfriar y cortamos a trocitos pequeños.


3. Por último el montaje:

  • Ponemos el champiñón en láminas, encima el jamón, la granada y el orégano.


ALÉRGENOS: Soja

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Os dejamos esta receta sencilla.





NECESITAREMOS: 

– Pan integral de semillas – 1 rebanada (70g)
– Aguacate – 1/4 de aguacate (50g)
– Huevo – 1 unidad
– Sal – CS
– Pimienta – CS
– Lima – CS



ELABORACIÓN:

– Tostar el pan.
– Aplastar el aguacate y aliñar con sal, pimienta y lima.
– Batir los huevos, agregar sal y pimienta. Poner a calentar una sartén antiadherente, una
vez calentada, bajar el fuego. Añadir los huevos y remover todo el tiempo hasta obtener
la textura que se quiera.
– En la tostada poner la base de aguacate y encima los huevos revueltos. Opcional se
puede añadir unos frutos secos.
  • ALÉRGENOS: GLUTEN, HUEVOS  Y FRUTOS SECOS.


Si tienes alguna duda sobre alimentación o quieres que te ayudemos a cuidarte, llámanos y te ayudaremos encantados.









 
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Os dejamos una receta dulce perfecta para desayunar o merendar .





NECESITAREMOS: 

  • Harina de trigo integral – 240 g
  • Panela – 100 g
  • Zanahoria – 150g
  • Huevos – 2 unidades
  • Aceite de oliva suave – 60g
  • Leche desnatada – 100g
  • Levadura Royal – 5g
  • Sal- 4g



ELABORACIÓN:

  • Mezclar los huevos con el azúcar y la sal y agregar la zanahoria rallada de forma fina.
  • Incorporar el aceite y mezclar muy bien todos los ingres¡dientes.
  • Una vez mezclado todo, añadir la harina tamizada con una pizca de sal y la levadura en polvo. Dejar reposar unos 20 minutos.
  • Forrar la base del molde con papel de horno e introducir la masa preparada en el recipiente.
  • Introducir al horno a 180 grados unos 20 minutos.
  • ALÉRGENOS: GLUTEN Y LÁCTEOS.


Si tienes alguna duda sobre alimentación o quieres que te ayudemos a cuidarte, llámanos y te ayudaremos encantados.









 
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Las ensaladas son una gran opción para la cena, ya que son fáciles y rápidas de preparar.





NECESITAREMOS: 

  • PARA EL BACALAO MARINADO:
  • Bacalao – 200g de lomo de bacalao fresco.
  • Sal – 200 g
  • Azúcar – 50g
  • Romero: CS
  • Tomillo: CS
  • PARA LA SALSA DE TOMATE:
  • Tomate natural triturado – 200g
  • Sal –  CS
  • Pimienta negra – CS 
  • Aove – 1 cda
  • OTROS:
  • Brotes: CS



ELABORACIÓN:

  • – MARINAR BACALAO: Mezclar la sal, el azúcar y añadir las hierbas picadas, mezclar
    bien. Cubrir bien el lomo de bacalao y dejar 40 minutos marinando. Lavar el lomo de
    bacalao y secar. Cortar finamente y reservar.Puede conservar en una nevera 3 días.
    – SALSA DE TOMATE: Mezclar todos los ingredientes y reservar.
    – Poner en la base del plato el tomate y encima unas láminas de bacalao y terminar con
    brotes.
  • ALÉRGENOS: PESCADO.


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Os dejamos una sencilla receta para disfrutar.





NECESITAREMOS (PARA 4 PERSONAS): 

  • Tostada de semillas – 1 por persona
  • Guisantes en conserva – 200g
  • Albahaca – CS
  • Queso crema light – 50g
  • Pechuga de pavo baja en grasa – 1 loncha por tostada
  • Sal – CS
  • AOVE – CS



ELABORACIÓN:

  • Triturar los guisantes junto al queso crema y las hojas de albahaca. Poner a punto de sal. 
  • Tostar el pan, untar con la crema de guisantes, poner encima la pechuga de pavo y terminar con unas gotas de AOVE.
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    ALÉRGENOS: GLUTEN, LACTOSA Y FRUTOS SECOS.


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